Omia tarpeita saa kuunnella!
Mitä muut ajattelevat, jos nyt istunkin alas muiden jatkaessa tekemistä? Saanko enää arvostusta, jos tekisinkin vähän lyhyempiä työpäiviä? Olenko riittävän hyvä, jos en teekään kaikkea itse? Jos pidän tauon, tulkitaanko se laiskuudeksi?
Näitä asioita moni pohtii silloin, kun kivut yltyvät ja väsymys painaa. Moni kokee, että on vain pakko jaksaa, ei ole vaihtoehtoa. Mutta voisiko kuitenkin olla?
- Onko ympärillä ihmisiä, jotka osaavat ottaa rennosti, vaikka hommat ovat kesken?
- Onko työpaikalla kollegoja, jotka vastaavat huomattavasti vähemmästä määrästä tehtäviä kuin sinä?
- Tunnetko jonkun, joka pyytää apua vaivattomasti?
- Oletko nähnyt jonkun kieltäytyvän tehtävistä, joista sinä et kehtaisi?
- Huomaatko, että jotkut osaavat nauttia tauosta, vaikka muilla olisi kiire?
Mitä jos sinullakin voisi olla lupa toimia samoin? Ja tiedätkö mitä, nyt sinulla on lupa!
- Tilaa alta lupa omien tarpeiden kuuntelemiseen.
- Tulosta lupalappuja kotiin, työpaikalle ja vaikka mökille. Nappaa lupa itsellesi tilanteissa, joissa omien tarpeiden kuunteleminen tuntuu hankalalta ilman lupaa.
- Tarjoa lupia myös muille! Jokaisella meistä on lupa ja velvollisuuskin kuunnella omia tarpeitaan.
Muutetaan yhdessä ympäristöämme lempeämmäksi ja sallivammaksi, myös kipujen kanssa!